Штанги и грифы

В нашем интернет-магазине вы найдете все необходимое для занятий силовыми видами спорта, среди которых одну из главных позиций занимают упражнения со штангой. А поскольку гриф – важнейшая ее часть, от правильного его выбора зависит комфорт и результативность ваших тренировок.

Разновидности грифов для штанги

Грифы бывают следующих основных видов:

• Прямые. Позволяют выполнять упражнения на любые группы мышц, в том числе и приседания.
• W-образные. Лучше всего подходят для работы с мышцами рук, но не всегда удобны для приседаний.

Также одним из наиболее важных факторов при выборе оптимального грифа для штанги является тип посадочного места, на который будут крепиться отягощения. Тип определяется диаметром непосредственно самого места, на которое крепится блин (диск).

В зависимости от этого показателя грифы делятся на три типа:

• Олимпийский.
• Европейский.
• Винтовой.

Олимпийские грифы более усилены и подходят для упражнений с использованием большого веса. Данный тип незаменим для проработки обширных групп мышц. Это происходит из-за того, что посадочные места таких грифов – 50 мм, что подразумевает использование более массивных и тяжелых блинов. Если же вы хотите прорабатывать более мелкие группы мышц, рекомендуют использовать европейский стандарт. Посадочное же место в этом случае равняется 30 мм.

Для большей безопасности во время тренировок можете использовать винтовые грифы. Они обеспечивают отягощениям более устойчивую посадку, чем на грифах с гладкой поверхностью. Определенным недостатком это вида можно считать то, что смена отягощений происходит дольше.

Другим немаловажным фактором является длина грифа. Для занятий в домашних условиях использовать лучше всего американские или европейские стандарты, поскольку они короче. Это объясняется тем, что дома ограничено пространство для тренировок, и серьезные силовые тренировки вряд ли будут проводиться вне спортивного зала.

В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести штанги и грифы для них с доставкой в Уфе, консультации по подбору - бесплатно.